こんにちは。あなたの「右うで」（になりたいな～と思ってる）あだちです。 当年55歳でGO!GO!と突き進んでおります。これまで、Ｓ.Ｉ.Ｙを中心にして、マインドフルネスの取り組みに ついてお伝えしました。 私がエクササイズを参考にして実践している『瞑想…